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PMDD(月経前不快気分障害)とは?

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PMDD(月経前不快気分障害)PMDD(月経前不快気分障害)とは?

PMDDって何?

生理前の約2週間に起きるイライラやうつ状態、情緒不安定、不眠や下腹部痛などの症状をPMS(月経前症候群)と言いますが、その中でも特に精神面の不調が重く、日常生活に支障が出てしまう程の状態をPMDD(月経前不快気分障害)と言います。月経がある女性の約5%がPMDDの症状に悩まされていると言われています。

普段は何の問題もなく生活できますが、生理が始まる数日前から自分の感情をコントロールできなくなり、他人に対して攻撃的、暴力的な言動になったり、重度の抑うつ状態から自傷行為や自殺願望が強まるなど人間関係や家庭生活などにも支障をきたしてしまいます。
生理が始まれば、すぐにそれらの症状は消失していき、普通の精神状態に戻るのが特徴です。

PMDDセルフチェック

生理前の精神不安定がひどくつらいという方は、以下のPMDD症状チェックリストで自己診断をしてみましょう。
以下の項目に2~3個以上当てはまり、その数が多く、症状が強いほどPMDDである可能性があります。
また、以下のような症状が生理が始まる約1週間程前から現れ、生理が始まってから数日のうちに治まっていくのがPMDDの特徴です。

  1. イライラする
  2. 緊張感が続く
  3. 絶望感・自己否定感・ひどいうつ状態
  4. 気力がない
  5. 情緒不安定
  6. 不安感が強い
  7. ひどく悲しく寂しい
  8. 怒りっぽく、攻撃的
  9. 物事に関して興味がなくなる
  10. 疲労感が強い・だるい
  11. ひきこもりがちである
  12. 集中力・判断力の低下
  13. 強い眠気がある
  14. 眠れない
  15. 食欲がコントロールできない
  16. 感情がコントロールできない
  17. 性欲がコントロールできない
  18. 乳房の張り・痛みが強い
  19. 下腹部痛がある
  20. 頭痛・頭重感がある
  21. 便秘になる
  22. 手足がむくむ
  23. 自殺衝動にかられる

※PMDDの症状が多く当てはまった方、強い症状で悩んでいる方は、早めに専門の病院を受診して医師に相談してみましょう。

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