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PMS(月経前症候群)になりやすい人

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PMSになりやすい人PMSになりやすい人

多くの女性がPMSの症状を経験したことがあると思いますが、PMSの症状が出やすい人とあまり出ない人とがいるようです。
PMSには、本人の性格や考え方、その時の体調、環境、ストレスなどが深く関わっています。
また、仕事や恋愛、結婚、育児、家事など環境の変化が多く、忙しい20~30代の女性にPMSの症状が出やすいようです。
PMSの症状が出やすい人の特徴を挙げてみます。

PMSの症状が出やすい人の特徴

性格・考え方
まじめ 几帳面 完璧主義 負けず嫌い 神経質 執着心が強い コンプレックスが強い空想癖がある 感情をあまり表に出さない 我慢強い 自分に厳しい こだわりが強い
生活習慣・食生活 
生活が不規則 飲酒・喫煙をする 甘いものが大好き コーヒーや紅茶などカフェインを含むものを好んで飲む
体調
元々体調があまり良くない 自律神経のバランスが悪い 精神疾患を患っている 生理が煩わしいと思っている
環境
転職や引越しなどをした 失恋や離婚など別れ 仕事や育児・家事が忙しい


上記の中で特に神経質 まじめ 几帳面が当てはまる人は、PMSの症状が強く出やすいようです。
日頃からストレスをなるべく溜めないように、リラックスを心がけてみましょう。
また、生理前の時期を穏やかに過ごすために、考え方のくせや生活習慣を少しずつ見直してみてはいかがでしょうか?

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